本日は９時からパーソナル柔道、１０時半から柔道、１３時からホディーメイク、１４時１５分からフィットネスキックボクシングを行いました。
パーソナル柔道１名、柔道は見学２名、本日からご入会された男性１名を含めた２０名、ボディーメイク２名、フィットネスキックボクシング３名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

寝技打ち込み、寝技乱取り１０分間、立技打ち込み、移動打ち込みの練習を行いました。

柔道。

回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り２分×８本。

立技打ち込み、投げ込み、立技乱取り２分×１２本。
土曜日は人数が多いので子供と大人が交互に乱取りを行います。

本日も素晴らしい乱取り稽古が見られました。

おせんべいありがとうございます！

ボディーメイク。

月１回～２回開催されているボディーメイク。
いわゆる筋トレです。

わたしも一緒に全身を鍛えました。
特に足を鍛えないとですね。

フィットネスキックボクシング。

空手家荒木先生のレッスンでした。

来週の土曜日も荒木先生のレッスンになります。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・９時～パーソナル柔道(菊地)
・１０時半～ペアパーソナル柔道(菊地)
※初心者体験ご夫婦参加
・１２時～パーソナル柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。