本日は１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
※１３時～パーソナル柔道は休講
少年柔道は体験２名、見学３名を含めた１９名、大人柔道はビジター１名を含めた６名に参加して頂きました。

写真です。
少年柔道。

回転運動、受身、寝技打ち込み、寝技乱取り２分×４本。

立技回り打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×４本、ランニングトレーニング。

体験小学生達は兄妹で頑張りました。

大人柔道。

回転運動、補強運動、寝技研究・打ち込み、寝技乱取り３分×５本。

立技打ち込み、乱取り打ち込み、立技乱取り３分×５本。

ダンベルトレーニング１００回。

女子会みたいな感じでした。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・９時～パーソナル柔道(菊地)
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～ピラティス(福井先生)※ビジター女性参加
・１４時１５分～フィットネスキックボクシング(菊地)※ビジター女性参加
・１５時半～鏡修理
です。
ヨロシクお願い致します。