本日は１０時半から柔道、１３時からフィットネスキックボクシングを行いました。
柔道８名、フィットネスキックボクシングは見学１名を含めた４名に参加して頂きました。

写真です。
柔道。

寝技乱取り３分×４本。

打ち込み、移動打ち込み。

立技乱取り３分×５本。
最後はロープ登りトレーニング。

今日は子供が多かったですね。

フィットネスキックボクシング。

ミット打ちメインで練習を行いました。

女性はパワフルですね。
ナイス運動でした。
わたしも大量に汗をかきました。

今週もお疲れ様でした。
来週も元気いっぱい頑張りましょう。