激寒花金の本日は１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
フィットネスキックボクシング２名、少年柔道は見学１名を含めた１０名、大人柔道２名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

キックボクシングは全身運動です。
合わせて心肺機能も鍛えられます。

お二人とも楽しみながら汗を流されていました。

少年柔道。

体操、回転運動、受身の練習、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り２分×４本。

立技打ち込み、投げ込み、立技乱取り２分×６本、鬼ごっこトレーニング。

本日から御入会した小学生は２回目の柔道でしたが、色々な技や動きに自ら挑戦していました。
それが大事です。
そして、他の小学生達はちゃんと教えていましたね。

大人柔道。

２人だけだったので半パーソナルレッスンみたいな感じで色々な技の研究や反復練習を行いました。

今日習った技を試合や乱取りで使って欲しいと思います。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・９時～パーソナル柔道(菊地)
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～ダンス(清夏先生)
・１４時１５分～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１５時４５分～パーソナル柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。