本日は１７時半からパーソナル柔道、１９時から大人柔道を行いました。
パーソナル柔道１名、大人柔道５名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

立技の打ち込み、移動打ち込みの練習を行いました。
主に大外刈、１本背負いですかね。

大人柔道。

補強運動、回転運動、寝技打ち込み、寝技乱取り４分×３本。

立技打ち込み、乱取り打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×７本。

ダンベルトレーニング１００回。

人数が少なめで道場を広々と使えました。

お疲れ様でした。
明日は火曜日で道場はお休みです。
水曜日のレッスンは
・１０時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１３時半～１６時半レンタルスペース
・１７時～少年柔道(菊地)
・１９時～グラップリング、サンボ(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。