本日は１０時半からフィットネスキックボクシング、１３時半～１６時半レンタルスペース、１７時から少年柔道、１９時からグラップリングを行いました。
フィットネスキックボクシング２名、少年柔道は本日からご入会した２名、見学４名を含めた１６名、グラップリング３名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

アップ、シャドー、ミット持ちの練習、ミット打ち２分×４本、ミドルキック２０本。

少年柔道。

回転運動、寝技補強運動、受身の練習、寝技打ち込み、寝技乱取り２分×５本、立技回り打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×５本、ランニングトレーニング。

２名の小学生が新規にご入会しました。
柔道を通じて強くて優しい人間になれるように頑張ろう！

グラップリング。

THE大人の部活。
最初の１時間くらいは技の説明や反復練習を行い、残りの時間はスパーリングを行いました。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時～フィットネスキックボクシング(荒木先生)
・１５時１５分～１６時半レンタルスペース
・１９時～大人柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。