本日は１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
フィットネスキックボクシング１名、少年柔道６名、大人柔道７名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

マンツーマンレッスンだったので思う存分ミットを打ってもらいました。
最後は腹筋、腕立て伏せ、体幹トレーニングで〆。

少年柔道。

寝技乱取り３分×４本。

立技乱取り３分×５本。

最後は鬼ごっこトレーニング。
鬼ごっこトレーニングが１番元気でした笑

大人柔道。

寝技乱取り４分×３本。

立技乱取り４分×４本。

最後はロープトレーニング。
ホントに良い練習でした。
強くなる練習。

お疲れ様でした。
明日もお待ちしております。