今週も始まりました！
ヨロシクお願い致します。

本日は１９時から大人柔道を行いました。
見学１名を含めた５名の方々に参加して頂きました。

写真です。

体操、回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り３分×３本。

立技打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×４本、スクワットトレーニング(中学生)。

今日も心身ともに強くなるために頑張りました。
体だけではなく心も鍛えていきましょう。
わたしも日々修行です。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１３時半～１６時半レンタルスペース
・１７時～少年柔道(菊地)
・１９時～グラップリング(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。