心も鍛える

今週も始まりました!
ヨロシクお願い致します。

本日は19時から大人柔道を行いました。
見学1名を含めた5名の方々に参加して頂きました。

写真です。

体操、回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り3分×3本。


立技打ち込み、投げ込み、立技乱取り3分×4本、スクワットトレーニング(中学生)。


今日も心身ともに強くなるために頑張りました。
体だけではなく心も鍛えていきましょう。
わたしも日々修行です。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・10時半~フィットネスキックボクシング(菊地)
・13時半~16時半レンタルスペース
・17時~少年柔道(菊地)
・19時~グラップリング(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。