今週も始まりました。
寒くなってきたので体調を崩さないように気を付けましょう。
本日は１９時から大人柔道を行いました。
９名の方々に参加して頂きました。

写真です。

体操、回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り(１本勝負)１８分間。

立技打ち込み、立技乱取り３分×８本。

試合は３分ですがお互い本気なのでメッチャ息があがるかと思います。
練習で息があがるのを経験しておけば試合でも自分の力を最後まで出し切れるはずです。
頑張りましょう。

お疲れさまでした。
明日のレッスンは
・１０時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１３時半～１６時半レンタルスペース
・１７時～少年柔道(菊地)
・１９時～グラップリング、サンボ(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。