春の陽気だった本日は１３時からパーソナル柔道、１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
パーソナル柔道１名、フィットネスキックボクシング３名、少年柔道は見学１名を含めた１０名、大人柔道６名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

立技の打ち込み、移動打ち込みの練習を行いました。

フィットネスキックボクシング。

ミット打ち、ミット持ちの練習を行いました。

少年柔道。

回転運動、補強運動、寝技回り打ち込み、寝技乱取り２分×５本。

立技回り打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×５本、ランニングトレーニング。

最近入会した子達は徐々に柔道らしくなってきましたね。

大人柔道。

補強運動、回転運動、寝技打ち込み、寝技乱取り３分×５本。

立技打ち込み、乱取り打ち込み、立技乱取り３分×７本、ダンベルトレーニング。

中高生達は練習後、自主練(懸垂)を行っていました。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・９時～パーソナル柔道(菊地)
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～ピラティス(福井先生)
・１４時１５分～フィットネスキックボクシング(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。