本日は１３時からパーソナル柔道、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
パーソナル柔道１名、少年柔道は体験１名、見学１名を含めた１０名、大人柔道は見学１名を含めた５名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

立技打ち込み、移動打ち込みの練習を行いました。

少年柔道。

回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り２分×４本。
体験小学生は四つん這いからの押さえ込みの練習を行いました。

立技回り打ち込み、投げ込み、立技乱取り２分×５本、ランニングトレーニング。
体験小学生は大内刈の練習を行いました。

今年最後の練習の子もいてみんな自分なりに目標を決めて頑張っていました。
体験小学生は腕の力が強かったなー。

大人柔道。

回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り４分×３本。

立技打ち込み、人形を使っての極めの練習(投げ込み)、立技乱取り３分×４本、ダンベルトレーニング。

大人柔道は中学生から大人まで一緒に練習を行います。
大人の方達には中学生の成長スピードが凄いので体感して欲しいなといつも思います。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・９時～パーソナル柔道(菊地)
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～ボディーメイク(菊地)
・１４時１５分～ヨガ(Madoka先生)
です。
ヨロシクお願い致します。