本日は９時からパーソナル柔道、１１時からパーソナルグラップリング、１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
パーソナル柔道１名、パーソナルグラップリング１名、フィットネスキックボクシング１名、少年柔道は見学２名を含めた１１名、大人柔道６名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

今日は立技から寝技への移行の練習と、払腰・内股の練習を行いました。

パーソナルグラップリング。

いつも柔道のパーソナルをやられていますが今日は初めてのグラップリングのパーソナル。
全て教えきれなかったですが、グラップリングは柔道に使える技術がいっぱいです。

フィットネスキックボクシング。

ミドルキックに魂を込めて蹴って頂きました。
相変わらず強烈です。

少年柔道。

体操、回転運動、ダッシュ、寝技打ち込み、寝技乱取り２分×５本。

立技打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×５本、スクワットトレーニング。

今日はある上級生に技に関することを色々と質問されました。
考えながら柔道をやってるんだなと感じました。
我武者羅にやるのも良し、考えながらやるのはもっと良し。

少年柔道のお母さんに頂きました。
ありがとうございます。

大人柔道。

体操、補強運動、回転運動、寝技打ち込み、寝技乱取り４分×４本。

立技打ち込み、３人打ち込み、立技乱取り３分×３本。

試合に向けた良い練習が出来ました。
来週は小学６年生限定の試合が日体大で開催されます。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～ボディーメイク(菊地)
・１４時１５分～フィットネスキックボクシング(荒木先生)
※午後の時間が変更になってます。
です。
ヨロシクお願いします。