抑え込み力

本日は11時からパーソナル柔道、14時半からフィットネスキックボクシング、17時から少年柔道、19時から大人柔道を行いました。
パーソナル柔道1名、フィットネスキックボクシング1名、少年柔道は見学1名を含めた12名、大人柔道4名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

月8回会員さんに参加して頂きました。
本日も2時間みっちりマンツーマンで教えさせて頂きました。

フィットネスキックボクシング。

ビジター会員さんに参加して頂きました。
今日はバックブローの練習を行いました。
パンチやミドルキックも徐々に上達しております。

少年柔道。

今日も最初は抑え込む力を鍛える練習を行いました。
寝技乱取り20秒×3本、3分×2本。


毎回乱取りを行うときは必ず試合の礼法を行っております。


立技乱取り3分×5本。
今日も白熱してましたねー。


怪我から復活した子も元気に頑張っておりました。

大人柔道。


人数が少な目だったので寝技の研究&3人打ち込み等の練習を行いました。


寝技だけ乱取りを行いましたが、こちらも白熱しておりました。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・10時半~柔道(菊地)
・13時~フィットネスキックボクシング(荒木先生)
・14時15分~ボディーメイク(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。