投げ込み

本日は11時からパーソナル柔道、17時から少年柔道、19時から大人柔道を行いました。
パーソナル柔道1名、少年柔道は見学6名を含めた14名、大人柔道6名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道は月4回会員さんに参加して頂きました。いつも前半寝技、後半立技の練習を行っております。今日は投げ込みを沢山行って頂きました。実際投げてみないとその技がどういう技なのかわからないと思うので投げ込みは非常に大事です。

少年柔道。


メニューは体操、回転運動、補強運動、立技打ち込み、投げ込み、移動打ち込み、立技乱取り3分×4本、試合練習、ロープ登りトレーニングでした。


来月の試合では怪我なく終わって欲しいので試合練習を毎回行っております。
今日も涙ありでしたが徐々に心も体も強くなっていこう!

大人柔道。


メニューは体操、回転運動、寝技補強、寝技打ち込み・研究、寝技乱取り、立技打ち込み・研究、立技乱取り3分×5本でした。


毎回熱い乱取り稽古が見られます。
この仕事の醍醐味でもあります。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・10時半~柔道(菊地)
・13時~フィットネスキックボクシング(荒木先生)
・14時15分~ダンス(荒木先生)
です。
お待ちしております。