本日は１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
フィットネスキックボクシング２名、少年柔道は見学１名を含めた８名、大人柔道は見学１名を含めた９名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

アップ(ランニング)、シャドー、サンドバッグ打ち３０秒×５セット、ミット打ち、ミドルキック打ちを行いました。
ナイスファイト！

少年柔道。

補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り２分×４本。

立技回り打ち込み、投げ込み、立技乱取り２分×３本、試合練習３本、ロープ登りトレーニング。

体調不良で人数が少なめでした。
わたしは空いてる時間で散髪。

大人柔道。

寝技打ち込み、寝技乱取り３分×５本。

立技打ち込み、立技乱取り３分×８本。

ダンベルトレーニング。

今日も皆さん素晴らしい練習を行っていました。

ホッピーセット頂きました。
ありがとうございます。
嗜みたいと思います。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～ピラティス(福井先生)
・１４時１５分～ヨガ(休講)←※インストラクター体調不良により12/28に移動
です。
ヨロシクお願い致します。