あけましておめでとうございます。
２０１９年１発目の金曜日の今日は１４時からフィットネスキックボクシングを、１９時から柔道を行いました。
フィットネスキックボクシングには会員女性３名と体験女性１名に、柔道には会員小学生、会員中学生、会員男性、会員女性、山本先生の５名に参加して頂きました。
新年早々盛況でした。

年末年始の美味しい料理やお酒で蓄えた脂肪をこの時期に燃焼させましょう。
やはり体重を落とすには食事と運動です。
あと１番大事なのは「痩せたいという強い気持ち」。
わたしも年末年始は食べてばっかりだったので「運動して汗を流したい！」という気持ちが強いです。
２０１９年もそんな感じで突っ走りたいと思います。

本日の写真です。

本日はミットを持つ人が２人でした。

集合写真。

練習後の団らん。
本日は女性４名だったので、助っ人で吉田さんにお手伝して頂きました。
今後も人数が増えた場合、助っ人をお願いしたいと思います。
ありがとうございました。

柔道には５名の方に参加して頂きました。

回転運動。

寝技。

集合写真。
みんなみるみる上達しています。
ビックリ。

明日は土曜日！
今日始まったのに今週最終日です。
お待ちしております。