今週最終日の本日は１０時半から柔道、１３時からフィットネスキックボクシングを行いました。
柔道には１名に、フィットネスキックボクシングには４名に参加して頂きました。

写真です。
柔道。

今日もマンツーマンレッスンだったので１時間半、首から足まで全身のトレーニングを行いました。

ふと思いついたサンドバッグを使ったトレーニングも行いました。
柔道の筋肉を鍛えるには良いですね。

体重も増えて筋肉も徐々についてきました。

フィットネスキックボクシング。

空手家荒木先生のレッスンでした。

今週もお疲れ様でした！