春が近い。
今日はそんな暖かい陽気でした。
もうすぐ桜が咲きそうです。
お花見したいですね。

本日は９時からパーソナル柔道、１０時半から柔道、１３時からダンス、１４時１５分からフィットネスキックボクシングを行いました。
パーソナル柔道１名、柔道１３名、ダンス４名、フィットネスキックボクシング２名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

新たな四つん這いの返し方の練習を行いました。
他、色々な技の復習や反復練習を行った後、寝技立技共に乱取り稽古で汗を流して頂きました。

柔道。

体操、回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り４０秒×１６本。

打ち込み、投げこみ、立技乱取り３分×７本、スクワットトレーニング。

土曜日はいつも皆さんの活気が凄いです。
大人も子供も熱い乱取り稽古を繰り広げていました。

ダンス。

毎月定期開催されているNAOYA先生のレッスン。
毎回笑い声がいっぱい聞こえてきます。

次回のNAOYA先生orNAOYA先生のお知り合いのダンスレッスンは４月６日(土)１４時１５分～になります。

フィットネスキックボクシング。

エアキックボクシング。
これがけっこう疲れます。

お二人ともガードも攻撃も反応良く、良い動きをしてましたね。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１４時～パーソナル柔道(菊地)
です。
明後日、月曜日はお休みで
火曜日のレッスンは
・１３時～パーソナル柔道(菊地)
・１４時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１９時～大人柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。