お盆休みの暴飲暴食は気を付けましょう。
わたしは昨日飲みすぎてしまいました。

今週初日の本日は１４時半からフィットネスキックボクシングを、１９時から柔道を行いました。
フィットネスキックボクシングには３名に、柔道には３名に参加して頂きました。
まさにお盆休みの真っ最中ということで少なめでした。

写真です。

ミット打ちからの最後のサーキットトレーニング。
みんなで励まし合ってやれば頑張れます。

今日は男女混合でした。

大人の柔道。

寝技乱取り。
３分×４本。

立技乱取り。
大人の黒帯同士でも練習やります。

日々努力。
今日は立技４分×７本でした。

わたしも乱取りやりました。
お疲れさまでした。

明日もお待ちしております。