本日は１４時半からフィットネスキックボクシング、１９時から柔道を行いました。
フィットネスキックボクシングには２名に、柔道には３名に参加して頂きました。

写真です。

キックボクシングはミット打ちをメインで行いました。
本日は３分回しで練習を行いました。

有酸素運動で脂肪燃焼を目指します。

柔道。

寝技は最初の打ち込みだけで後は立技メインで練習しました。

一人打ち込みからの普通の打ち込み。
中学生会員は内股の形がだいぶ良くなりました。

乱取りは少なめでしたが非常に大事な練習をしています。
日々努力。

お疲れさまでした。
明日もお待ちしております。