本日は９時４５分からパーソナル柔道、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
パーソナル柔道１名、少年柔道７名、大人柔道５名に参加して頂きました。
柔道祭りでしたね。

写真です。
パーソナル柔道。

パーソナル柔道は１対１で細かい動きを教えることが出来るので最短時間で上手くなりたい人にはオススメですね。

少年柔道。

練習前の補強運動。

寝技乱取り３分×４本。

立技乱取り３分×５分。

わたしが勤務している大学の学生が２人参加しました。
少年達は刺激になったのではないでしょうか。

大人柔道。

寝技の基本を教えているところです。

立技の打ち込みもしっかりやりますよ。

立技乱取りは少なめでしたがしっかり練習ができました。
乱取り後は懸垂トレーニング＆おんぶスクワットトレーニング。

今日来てくれた大学生二人は二部練でした。
長い時間お疲れ様でした。

明日は午前柔道、午後はヨガ＆ダンスです。
その後はニナスパイスとコラボしての新年会が開催されます。
明日も１日楽しみましょう。