木曜日の本日は１５時１５分～１６時半レンタルスペース、１９時から大人柔道を行いました。
大人柔道はビジター１名を含めた５名に参加して頂きました。

写真です。

補強運動、回転運動、寝技乱取り３分×５本。

立技打ち込み、乱取り打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×７本。

ダンベルトレーニング１００回。

練習後は中学生同士で柔道談義で盛り上がっていました。
柔道好きね。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１４時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１７時～少年柔道(菊地)
・１９時～大人柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。