猛暑水曜日の本日は１０時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時からグラップリングを行いました。
フィットネスキックボクシング３名、少年柔道は見学２名、出稽古１名を含めた１６名、グラップリング４名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

最後はミット打ちで汗を流して頂きました。

少年柔道。

回転運動、補強運動、寝技押さえ込み方(４種類)、寝技押さえ込みの練習２０秒×４本×２セット。

立技打ち込み、投げ込み、立技自由乱取り３分×６本、ランニングトレーニング。

余白スミマセン↑
「次の試合はいつー？」
と聞いてくる小学生がいました。
明確な目標が出来るとドンドン伸びていくと思います。

グラップリング。

最初の１時間は技の反復練習＆研究。

最後はスパーリング５分×４本。
大人の運動です。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時半～フィットネスキックボクシング(荒木先生)
・１５時１５分～１６時半レンタルスペース
・１９時～大人柔道(鈴木先生)
です。
ヨロシクお願い致します。