本日は１０時半から柔道、１３時からヨガ、１４時１５分からフィットネスキックボクシングを行いました。
柔道は見学２名を含めた２１名、ヨガ４名、フィットネスキックボクシング３名に参加して頂きました。

写真です。
柔道。

回転運動、補強運動、寝技回り打ち込み、寝技乱取り２分×８本。

立技回り打ち込み、立技乱取り２分×１１本。

自主練でダンベルトレーニング。
凄い！

今日は小学生のみ１本を取った回数を「正」の字でホワイトボードに記載してみました。
子供達のやる気スイッチはどこに隠れているか分からないので常に考えないとですね。

ヨガ。

毎月定期開催されている空手家まどか先生のレッスン。

次回は来月１５日(土)１３時～になります。
また、３月は山形県長井市でもレッスンを開催されるみたいなので、長井市近辺の方まどか先生のレッスンを受けられるチャンスです。

フィットネスキックボクシング。

新しい動き、ガードからのパンチを加えてのミット打ちを行いました。
脳トレにもなります。

お疲れ様でした。
明日、明後日はレンタルスペースが入っております。
火曜日が休みで水曜日のレッスンは
・１０時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１７時～少年柔道(菊地)
・１９時～グラップリング(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。