今年も残り４日のレッスンになりました。
ちょっと最終日までカウントダウンしていきますね。

極寒、快晴の本日は９時からパーソナル柔道、１０時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時からグラップリングを行いました。

パーソナル柔道１名、フィットネスキックボクシング１名、少年柔道７名、グラップリング１名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

パーソナル会員さんは週２回で頑張っております。
復習と新しい技の練習を行いました。

キックボクシングはマンツーマンレッスンになりましたが、マンツーマンだとやっぱり教えやすいですね。
ミドルキックが格段に上手になってきました。
フォームが良くなるとミット打ちの運動強度が上がり今日はいつも以上に息があがってましたね。
最後は腹筋周りのトレーニングで終了。

少年柔道。

寝技乱取り３分×４本。

打ち込み、立技乱取り３分×５本、トレーニングでしめました。

今日もみんな喜怒哀楽があって元気でした。

グラップリング。

今日は２人だけだったので基礎練習を行いました。
若いのですぐに吸収していきます。

お疲れ様でした。
明日も元気にやりますよ。