残り4日

今年も残り4日のレッスンになりました。
ちょっと最終日までカウントダウンしていきますね。

極寒、快晴の本日は9時からパーソナル柔道、10時半からフィットネスキックボクシング、17時から少年柔道、19時からグラップリングを行いました。

パーソナル柔道1名、フィットネスキックボクシング1名、少年柔道7名、グラップリング1名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

パーソナル会員さんは週2回で頑張っております。
復習と新しい技の練習を行いました。

キックボクシングはマンツーマンレッスンになりましたが、マンツーマンだとやっぱり教えやすいですね。
ミドルキックが格段に上手になってきました。
フォームが良くなるとミット打ちの運動強度が上がり今日はいつも以上に息があがってましたね。
最後は腹筋周りのトレーニングで終了。

少年柔道。

寝技乱取り3分×4本。


打ち込み、立技乱取り3分×5本、トレーニングでしめました。


今日もみんな喜怒哀楽があって元気でした。

グラップリング。

今日は2人だけだったので基礎練習を行いました。
若いのですぐに吸収していきます。

お疲れ様でした。
明日も元気にやりますよ。