本日は１３時からパーソナル柔道、１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
パーソナル柔道１名、フィットネスキックボクシング２名、少年柔道は本日からご入会した１名を含めた１３名、大人柔道は見学１名、本日からご入会された男性１名を含めた８名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

立技打ち込みの練習を行いました。
今日も教えていて無意識で行っていた技術の「気づき」がありました。

フィットネスキックボクシング。

ミット打ちで汗を流して頂きました。
最後は連続ミドルキックで息を上げました。

少年柔道。

回転運動、受身の練習、寝技打ち込み(立ちから)、寝技乱取り(立ちから)２分×３本。

立技打ち込み、技の研究、投げ込み、立技元立２分×４本×２セット、ランニングトレーニング。

元気いっぱい夢いっぱいです。

大人柔道。

回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り３分×５本、立技打ち込み、技の研究・投げ込み、立技乱取り３分×６本。

怪我した方もおられましたが柔道は怪我が付きものです。
わたしもいっぱい怪我をしました。
柔道は怪我をしてからが大事なのかなと思います。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・９時～パーソナル柔道(菊地)
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～ストレッチバレエ(ほのみ先生)
・１４時１５分～フィットネスキックボクシング(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。