雨の金曜日の本日は１０時半からパーソナル柔道、１３時からパーソナル柔道、１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
パーソナル柔道各１名、フィットネスキックボクシングは体験２名を含めた５名、少年柔道は見学１名を含めた１３名、大人柔道６名に参加して頂きました。
雨の中ありがとうございます。

写真です。
パーソナル柔道。

お二人とも今日は立技の練習を行いました。
打ち込みは地味ですが非常に大事な練習だと思います。

フィットネスキックボクシング。

体験のご夫婦に参加して頂きました。
初めてのキックボクシングは如何だったでしょうか。
ご入会したいとの事でしたので、今後とも無理せず楽しく運動を行っていきましょう。

少年柔道。

寝技打ち込み、引き込み返しの練習、寝技乱取り２分×５本。

立技回り打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×６本、ランニングトレーニング。

金曜日は初心者が多いのですが、みんなドンドン上手になっていてビックリです。
柔道っぽくなってきました。

大人柔道。

寝技打ち込み、寝技乱取り(立技から)２分×３本×２セット。

立技打ち込み、立技乱取り３分×６本。

最後はダンベルトレーニング１００回。

明日は川崎市中学生柔道大会！
流した汗は嘘をつかない。
ガンバレー！

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・９時～パーソナル柔道(菊地)
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～ピラティス(福井先生)
・１４時１５分～フィットネスキックボクシング(菊地)←※ダンスから変更
です。
ヨロシクお願い致します。