本日は１４時半からフィットネスキックボクシング、１９時から大人柔道を行いました。
フィットネスキックボクシング１名、大人柔道１０名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

会員女性とマンツーマンレッスンでした。
ミット打ちをバンバン行った後、腹筋トレーニングで〆ました。

大人柔道。

寝技乱取り３分×５本。

立技乱取り３分×５本。
乱取り稽古少なめでケンカ四つの小外刈とケンケン内股の練習を行いました。
わたしの現役時代の得意技の１つです。

中学生は練習後ダンベルトレーニング１００回。
これもわたしが中学生時代に柔道部のみんなで行っていたトレーニングです。
県大会優勝を目指して特訓していたことを思い出しました。

お疲れ様でした。

明日のレッスンは
・１０時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１７時～少年柔道(菊地)
・１９時～グラップリング、サンボ(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。