雨の金曜日の本日は１３時からパーソナル柔道、１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
パーソナル柔道１名、フィットネスキックボクシング２名、少年柔道１３名、大人柔道１名に参加して頂きました。
雨の中ありがとうございます。

写真です。
パーソナル柔道。

来月の昇段審査に向けた練習を行いました。
最後は試合練習３分×３本。

フィットネスキックボクシング。

ミットを持つ方の練習も行います。

ミット打ちからのミドルキック打ち。
キックボクシングは全身運動で、しかもストレス発散にもなります。

少年柔道。

回転運動、補強運動、１人打ち込み、寝技打ち込み、寝技乱取り２分×５本。

立技打ち込み６分間、投げ込み４分間、立技打ち込み２分×８本、ランニングトレーニング。

今日も技について色々と質問されました。
疑問に思う事は強くなる近道ですね。

大人柔道。

マンツーマンで技の反復練習、研究、トレーニングを行いました。
特に立技の打ち込みが改善されたのかなと思います。

お疲れさまでした。
明日のレッスンは
・１０時半～柔道(菊地)※見学男性参加
・１３時～ボディーメイク(菊地)
・１４時１５分～フィットネスキックボクシング(菊地)
です。
よろしくお願いします。