本日は１９時から大人柔道を行いました。
８名の方々に参加して頂きました。

写真です。

体操、回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り３分×５本。

立技打ち込み、組み手の研究、立技乱取り２分×５本、スクワットトレーニング。

先日、中体連の川崎市大会で優勝した中学生は優勝報告してくれました。
１つ結果を残した者がいると周りの雰囲気も変わって相乗効果が生まれてくるような練習内容でした。
他の中学生達はかなり刺激を受けたのではないでしょうか。

わたしも刺激を受けたので今日から夜のレッスンの日は毎回懸垂を行う事にしました。
三日坊主で終わらないように頑張ります。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１７時～少年柔道(菊地)
・１９時～グラップリング(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。