真夏の気候だった本日は１７時から少年柔道、１９時からグラップリングを行いました。
少年柔道は見学３名を含めた１０名、グラップリング３名に参加して頂きました。

写真です。
少年柔道。

体操、回転運動、ダッシュトレーニング、寝技打ち込み、寝技乱取り２分×４本。

立技打ち込み、投げ込み、３人打ち込み、立技乱取り(試合練習)２分×いっぱい、鬼ごっこトレーニング。

今週日曜日の試合に向けて頑張っております。

グラップリング。

最初の１時間は体操、補強運動、技の研究、反復練習を行いました。
スパーリングは５分×４本。

グラップリングは全身運動です。
会員高校生はドンドン力がついてきました。
羨ましい！

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時～フィットネスキックボクシング(荒木先生)
・１２時～１５時レンタルスペース
・１５時１５分～１６時半レンタルスペース
・１７時半～キックボクシング(吉田さん)
・１９時～大人柔道(鈴木先生)
です。
ヨロシクお願い致します。