真夏の陽気だった水曜日の本日は１０時半からフィットネスキックボクシング、１５時半からパーソナル柔道、１７時から少年柔道、１９時からグラップリングを行いました。
フィットネスキックボクシング１名、パーソナル柔道１名、少年柔道は見学２名、早退１名を含めた１４名、グラップリング５名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

昨日に引き続き本日も良い汗を流して頂きました。
けっこうな運動量でしたよ。

パーソナル柔道。

月４回会員さんに参加して頂きました。
立技打ち込み、移動打ち込み、寝技乱取りの練習を行いました。

少年柔道。

寝技乱取り３分×５本。

立技乱取り３分×５本。
パーソナルの会員さんは引き続き参加されました。

坊主頭にしてきた子が数名いてビックリ。
途中早退した子が居ましたが無理せず楽しく練習を行いましょう。

グラップリング。

１時間ちょっと技の研究を行った後、スパークリングを５分×２本行いました。

グラップリングも全身運動なのでけっこう汗をかきます。
パーソナルの会員さんは３部練！
凄い運動量です。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時半～ピラティス(久美子先生)
・１２時～１５時(レンタルスペース)
・１７時半～キックボクシング(吉田さん)
・１９時～大人柔道(鈴木先生)
です。
ヨロシクお願い致します。