真夏の陽気

真夏の陽気だった水曜日の本日は10時半からフィットネスキックボクシング、15時半からパーソナル柔道、17時から少年柔道、19時からグラップリングを行いました。
フィットネスキックボクシング1名、パーソナル柔道1名、少年柔道は見学2名、早退1名を含めた14名、グラップリング5名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

昨日に引き続き本日も良い汗を流して頂きました。
けっこうな運動量でしたよ。

パーソナル柔道。

月4回会員さんに参加して頂きました。
立技打ち込み、移動打ち込み、寝技乱取りの練習を行いました。

少年柔道。

寝技乱取り3分×5本。


立技乱取り3分×5本。
パーソナルの会員さんは引き続き参加されました。


坊主頭にしてきた子が数名いてビックリ。
途中早退した子が居ましたが無理せず楽しく練習を行いましょう。

グラップリング。

1時間ちょっと技の研究を行った後、スパークリングを5分×2本行いました。


グラップリングも全身運動なのでけっこう汗をかきます。
パーソナルの会員さんは3部練!
凄い運動量です。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・10時半~ピラティス(久美子先生)
・12時~15時(レンタルスペース)
・17時半~キックボクシング(吉田さん)
・19時~大人柔道(鈴木先生)
です。
ヨロシクお願い致します。