３月最終週が始まりました！
今週も元気に運動していきましょう。

本日は１４時半からフィットネスキックボクシング、１９時から大人柔道を行いました。
フィットネスキックボクシング３名、大人柔道６名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

ミットに向かってキックやパンチを打ちまくるレッスンになっております。
３人とも全力で出し切りました。

大人柔道。

体操、回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り３分×４本、立技打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×４本。

短い練習時間なので短期集中で練習を行っております。
本日も素晴らしい乱取り稽古が見られました。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１３時半～１６時半レンタルスペース
・１７時～少年柔道(菊地)
・１９時～グラップリング(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。