本日は１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
少年柔道６名、大人柔道４名に参加して頂きました。

写真です。
少年柔道。

体操、回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝業乱取り２分×５本。

立技打ち込み、投げ込み、立技１本勝負８本、ランニングトレーニング。

人数少なめでしたが１本勝負は白熱していました。

大人柔道。

試合が近いので寝技は立技からの移行の練習を行いました。

立技打ち込み、大外刈りの連絡技の研究、立技乱取り３分×４本、道着懸垂トレーニング。

中高生も大人も目標に向かって頑張っております。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・９時～パーソナル柔道(菊地)
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～ヨガ(まどか先生)※初レッスン
・１４時１５分～フィットネスキックボクシング(荒木先生)
・１５時半～１８時半レンタルスペース
です。
ヨロシクお願い致します。