本日は１７時半からフィットネスキックボクシングを、１９時から柔道を行いました。
フィットネスキックボクシングには１名に、柔道には男女５名に参加して頂きました。

写真です。

大学生は週２で頑張ってます。

努力は裏切りません。
マッチョになりましょう。

胸のトレーニング。

お疲れさまでした。

柔道は立技DAYでした。

立技のみの練習です。
参加者が５人以上いたら、たまに立技DAYを開催しようかなと思っています。

投げ込み。

立技乱取り。

怪我無く無事終了しました。
立技DAYは今後も週１以上で開催したいですね。

本日は立技４分×１１本でした。

３人の方が足をつっていましたが、段々本数多めの立技の練習にも慣れて行きましょう。

柔道は立技から始まります。
立技で１本取られたら、どんだけ寝技が強くてもそこで試合が終了してしまいます。
試合で勝つために今後も立技を鍛えましょう。

本日もお疲れさまでした。