本日は１０時半から柔道、１３時から美ボディートレーニング、１４時１５分からフィットネスキックボクシングを行いました。
柔道８名、美ボディー３名、フィットネスキックボクシング３名に参加して頂きました。

写真です。
柔道。

寝技乱取り３分×５本。

回り打ち込み。

立技乱取り３分×５本。
試合形式でやるとみんな本気になることがわかりました。
少年柔道は日々勉強です。

最後はロープトレーニングを行いました。
競い合ってやっていたのでかなり効いたのではないでしょうか。
一番多く登った子は４、５本登っていましたね。

美ボディートレーニング。

初めての方は無理をせずに、慣れてきた方は徐々に負荷をかけてトレーニングをしていきましょう。

フィットネスキックボクシング。

空手家荒木先生のレッスンでした。
今日もまた絶えず楽しそうな笑い声が聞こえてきました。

お疲れ様でした。

明日はパーソナル柔道が入っております。
お待ちしております。