本日は９時からパーソナル柔道、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
パーソナル柔道１名、少年柔道は見学１名を含めた８名、大人柔道４名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

本日は３時間パーソナルレッスンを行いました。
３時間パーソナルを行うのは初めての経験なのでどうだろうと思いましたが、あっという間に時間が過ぎていきました。

少年柔道。

体操、回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り２０秒×４本、２分×５本。

回り打ち込み、大外刈の研究、立技乱取り２分×４本、１本勝負４本、マラソントレーニング。

最近みんなマラソントレーニングにハマっております。

大人柔道。

体操、回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り３分×３本。

立技打ち込み、ケンカ四つの小外刈とケンカ四つの大外刈の研究、投げ込み、立技乱取り２分×３本。

練習後、若者達は自主トレで懸垂を行っていました。
懸垂を行いながら｢筋肉が喜んでる！｣って言ってた子は将来マッチョになる予感がします。
(既に入会時より１０㎏増量)

キッチンカー。

毎週金曜日はキッチンカーの日。
本日も週変わりカレーが売り切れていたので初めての「ジャークチキンライス」７５０円(大盛)を注文しました。
味もお腹も満足させて頂きました。
回りの住民の方々に周知されて人気になってきました。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・９時～パーソナル柔道(菊地)
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～ダンス(清夏先生)
・１４時１５分～フィットネスキックボクシング(菊地)※荒木先生お休み
です。
ヨロシクお願い致します。