本日は１５時１５分からレンタルスペース、１９時から大人柔道を行いました。
大人柔道は７名の方々に参加して頂きました。

写真です。

寝技乱取り３分×４本。

立技乱取り３分×７本。

今日も皆さんレベルアップしました。
継続は力なり。

練習後の自主練。

３０秒で何回腹筋ができるかトレーニング。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１３時～パーソナル柔道(菊地)
・１４時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１７時～少年柔道(菊地)
・１９時～大人柔道(菊地)
・２１時～パーソナルフィットネスキックボクシング(菊地)
です。
盛り沢山。
ヨロシクお願い致します。