激寒水曜日だった本日は１０時半からフィットネスキックボクシング、１３時半～１６時半レンタルスペース、１７時から少年柔道、１９時からグラップリング、サンボを行いました。
フィットネスキックボクシング３名、少年柔道１２名、グラップリング、サンボは見学１名を含めた３名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

アップ、シャドー、マススパー、サンドバッグ打ち、ミット打ちの練習を行いました。

少年柔道。

回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り２分×４本。

立技打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×５本。

小学生達は体調不良者が続出しておりますが、体調管理に気をつけましょう。

グラップリング、サンボ。

総合格闘技用のグローブを付けてのスパーリング。

まもなく中学生の男子は飲み込みが早くてビックリです。

お疲れさまでした。
明日のレッスンは
・１０時～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１５時１５分～１６時半レンタルスペース
・１９時～大人柔道(鈴木先生)
です。
よろしくお願いします。