本日は１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
フィットネスキックボクシング５名、少年柔道１名、大人柔道６名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

ミット打ちとミットを持つ練習を行いました。
人数が増えてもミットを持てる人がいれば休憩が多くならないで丁度よく運動が出来ます。
ミット持ちは頭を使うので脳トレにも良いかも。

少年柔道。

珍しくマンツーマンだったので打ち込みを行いました。
４００本！

色々な打ち込みを行い、確実にレベルアップしましたね。
小学生のマンツーマンは伸び幅が凄い。

大人柔道。

体操、回転運動、補強運動、寝技打ち込み、研究、寝技乱取り３分×５本。
研究では加藤返しの練習を行いました。

立技打ち込み、連絡技の打ち込み、立技乱取り３分×５本。

今日も皆さん素晴らしい練習を行っておられました。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・９時～パーソナル柔道(菊地)
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～ボディーケア(福井先生)
・１４時１５分～ダンス(清夏先生)
です。
明日も人生を楽しみましょう。