本日は１０時半から柔道、１３時からボディーメイク、１４時１５分からフィットネスキックボクシング、１５時半～１７時半レンタルスペースを行いました。
柔道は見学２名を含めた１６名、ボディーメイク１名、フィットネスキックボクシング１名に参加して頂きました。

写真です。
柔道。

回転運動、補強運動。

寝技回り打ち込み、寝技乱取り３分×５本。

立技回り打ち込み、乱取り打ち込み、立技乱取り３分×７本。

練習後も自主練や研究が行われていました。

ボディーメイクからのフィットネスキックボクシング。

マンツーマンでトレーニング。

素晴らしい運動量でした。

２部練お疲れ様でした。
わたしも一緒にトレーニングを行いましたが既に腕や足がダルいです。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・９時～パーソナル柔道(菊地)
・１０時半～ペアパーソナル柔道(菊地)
・１６時～パーソナル柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。