本日は１０時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時からグラップリング、サンボを行いました。
フィットネスキックボクシング２名、少年柔道６名、グラップリング、サンボ３名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

体操、アップ、シャドー、サンドバッグ打ち、ミット打ちを行いました。

お二人とも出し切りました。
ナイスファイト！

少年柔道。

体操、回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り２分×４本。

立技打ち込み、技の研究、立技乱取り２分×５本、マラソントレーニング。
技の研究では本人達に考えさせて自由に行いました。
やらされるだけではなく自ら考えることも大切だと思います。
乱取りでは早速、研究した技をかけて投げていた子もいましたね。

グラップリング、サンボ。

今日は皆さんグラップリングＤＡＹでした。
技の復習と反復練習を行い、最後はスパーリング５分×３本。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時～フィットネスキックボクシング(荒木先生)
・１５時１５分～１６時半レンタルスペース
・１７時半～キックボクシング(吉田さん)
・１９時～大人柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。