本日は１４時～フィットネスキックボクシング、１９時～柔道・サンボを行いました。
フィットネスキックボクシングでは女性会員３名と女性見学者１名の方に来て頂きました。
今日もみなさん楽しみながらいい汗かいてましたね。
週２回来てしっかり運動をしているのでホント素晴らしいと思います。
来週もお待ちしております。

柔道・サンボでは会員中学生とマンツーマンで柔道を行いました。
久しぶりのマンツーマンだったので乱取りなしの組み手の持ち方と寝技、立技の打ち込み、体力トレーニングを行いました。

準備運動の側転です。
入会時は側転はもちろん、前転や後転も出来なかったのですが、ほぼ回転運動が出来るようになりました。

明日は今週最終日です。
午前は柔道・サンボ、午後はヨガです。
お待ちしております！