本日は１７時半からフィットネスキックボクシング、１９時から柔道を行いました。

フィットネスキックボクシングはわたしと吉田さんのレッスンでした。

吉田さんと会員大学生のマススパー。

ビジター１名を含む５名に参加して頂きました。
ビジターの方は初めてのフィットネスキックボクシングいかがだったでしょうか。

柔道は３名に参加して頂きました。

あと少しで黒帯です。
日々努力。

今日は３人だけだったので３人回しで試合練習を行いました。
素晴らしい練習でした。

最後はダンベルトレーニングとお姫様抱っこ。

お疲れさまでした。

寒くなってきましたが体調管理をしっかりして元気に今年を乗り切りましょう。