本日は１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
フィットネスキックボクシングは見学１名を含めた３名、少年柔道は見学３名を含めた１８名、大人柔道４名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング

お子様連れ大歓迎でございます。
子供と一緒に運動を行いましょう。

少年柔道。

回転運動、補強運動、１人打ち込み、寝技打ち込み、寝技乱取り２分×５本。

立技打ち込み１０分間、投げ込み、立技交互乱取り２分×１０本、ランニングトレーニング。

低学年、高学年と交互に乱取り稽古を行いました。
すぐ妥協してしまう子が徐々に頑張れるようになってくるとこっちまで嬉しくなりますね。

大人柔道。

補強運動、回転運動、１人打ち込み、寝技の研究(関節技からの抑え込み)、寝技乱取り４分×３本。

立技打ち込み、技の研究(横に入る担ぎ技)、立技乱取り４分×３本。

ダンベルトレーニング。

みんな強くなりたいという意欲が素晴らしいと思います。
練習後、中学生同士(女子と男子)が組手について色々と議論していたのが印象的で、柔道が好きではないと出来ないことだなと感じました。

お疲れさまでした。
明日のレッスンは
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～ヨガ(まどか先生)
・１４時１５分～フィットネスキックボクシング(菊地)
です。
よろしくお願いします。