快晴土曜日の本日は９時からパーソナル柔道、１０時半から柔道、１３時からピラティス、１４時１５分から護身術を行いました。
※ダンス→護身術
パーソナル柔道１名、柔道は見学３名を含めた２６名、ピラティス４名、護身術２名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

寝技打ち込み、寝技乱取り、立技の打ち込み、移動打ち込み、立技乱取りの練習を行いました。

柔道。

寝技打ち込み、寝技乱取り２分×８本。

立技打ち込み、投げ込み、立技乱取り２分×１２本。

土曜日は人数が多いので乱取りメインの練習になります。
子供と大人が交互に乱取りを行います。
本日も盛り上がった練習が行われていました。

ピラティス。

毎月２回定期開催されている福井先生のレッスン。

次回の福井先生のレッスンは７月６日(土)13:00-ボディーケアになります。

護身術。

ナイフで刺されそうになるのを…

かわす！

小手返し。

ホントはダンス→フィットネスキックボクシングでしたが、お二人の意向で護身術になりました。
警察官時代ぶりに教えました。

お疲れ様でした。
明日は日曜日で道場はお休みです。
月曜日のレッスンは
・１４時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１５時半～パーソナルフィットネスキックボクシング(菊地)
・１７時～パーソナル柔道(菊地)
・１９時～大人柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。