本日は１３時からパーソナル柔道、１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
パーソナル柔道１名、フィットネスキックボクシング１名、少年柔道は見学２名を含めた１０名、大人柔道６名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

立技研究、打ち込みの練習を行いました。

フィットネスキックボクシング。

新たにガードからのパンチの練習を行いました。
ミット打ち２分×４本、ミドルキック２０本。

少年柔道。

回転運動、補強運動、寝技回り打ち込み、寝技乱取り２分×５本。

立技回り打ち込み、投げ込み、立技乱取り２分×５本、ランニングトレーニング。

段々自分達で練習を作れるようになってきた感じがします。
自分達で注意しあったり、励まし合ったり、掃除の仕方を教えてあげたり。

大人柔道。

回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り３分×５本。

立技打ち込み、立技乱取り３分×７本、ダンベルトレーニング。

久しぶりのザキヤマ選手が来てくれました。
彼も色々と人生の転換期になっております。
６年半前が懐かしい。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～ヨガ(Madoka先生)
・１４時１５分～フィットネスキックボクシング(菊地)※９時～のパーソナル柔道は３月に延期
です。
ヨロシクお願い致します。